Ces danses nous entraînent sur des ryhtmes qui vont du rock au romantique (valse, chacha, rumba, polka, ECS, WCS...).
Danses chorégraphiées par des chorégraphes.
Chacune porte un titre et a été écrite sur une musique bien définie.
Elles peuvent ensuite être dansées sur d'autres musiques de même rythme.
- La danse en ligne (Line Dance) :
la plus dansée et la plus accessible à tous. - La danse partenaire : danse en couple chorégraphiée.
Le mixer : avec changements de partenaire.
La danse contra : qui se danse en face à face.
Danses en couple improvisées, dites "Free style" : danses qui s'apparentent aux danses de société comme la valse, chacha, polka, ECS, WCS... La plus dansée est le two step.